碼字是一種很好的心理排毒方式

darny   發表在   夜晚社區 同城 安徽 宣城    2019-7-29 17:09
今天開始碼字。也許碼字是一種很好的心理排毒方式,正好我現在也有大把時光可以發呆,不如好好利用。敏感的人對于各種變化往往更加敏銳,但如果加入自身情緒,顧影自憐而又求安慰不得,往往會覺得更加壓抑。當然,如果遇到情緒與溝通達人,大致能夠安撫敏感的心,而事實往往是,對方視情緒為矯揉造作,或敷衍了事,或上帝視角,或教條說教,使欲尋求共情的敏感者無法真正釋懷,為下一個爆發點積蓄能量。當然,在人際交往中,確實沒有人有義務體察你的心情,撫慰你的情緒,所以敏感的心應該選擇何種方式來自我調節呢?我想一想,覺得可以試試以下方法:
  1.文字療法。類似日記,把自己的想法與困惑通過文字流淌,不必在意文章章法,想到哪兒寫到哪兒,在寫作的過程中,心情往往就會發生變化向好。
  2.傾訴療法。建議盡量找高情商的可信任的女性,因為男女思維習慣的差異,女性在共情方面往往做得更好。在情感撫慰的基礎上再提出可行性建議,往往比問題解決型的線性思維更容易讓人接受。而在情感得到慰藉的情況下,更容易激發人的正面情緒去主動解決問題。
  3.運動等動態發泄方式。個人覺得運動確實可以讓人釋放壓力,開闊胸懷,但于題設問題而言不起決定性作用,算是揚湯止沸,暫時轉移,敏感的人還是用靜態的方式更能釜底抽薪地解開心結。
  番外:如果你是一個敏感型人,而配偶又完全不懂見招拆招,那么我覺得應該減少跟對方帶有自我設定的問題交流。因為一次一次得不到正向回應的情況下會產生強烈的挫敗感,建議戰略性放棄?梢杂懻撝行缘膯栴},避免帶入。
  希望大家都開開心心每一天。
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    網友評論

    andyieong   2020-1-3 23:02:50

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    牛牛牛牛  
    icelee   2020-1-20 09:14:51

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